Nesta seleção nada de cirurgia plástica e nem de dietas super restritivas

É célebre o ditado que diz que não existe pessoa feia, o que existe é pessoa pobre. Engana-se quem acredita nisso: o pulo do gato não é o orçamento e sim a inteligência. Há uma série de atitudes que, se adotadas diariamente, tornam a pessoa mais bonita e, de quebra, nos faz parecer mais jovens.

Leia também:  Conheça os alimentos que acendem e os que apagam a libido

Dentes saudáveis
Thinkstock
Dentes saudáveis

Parece difícil mudar o comportamento? Saiba que as pesquisas afirmam que uma atitude seguida ao longo de 21 dias passa a fazer parte automaticamente dos seus hábitos, então, foco nessa primeira fase e depois é só continuar para ter um sorriso perfeito.

1. Use hidrante facial com filtro solar: uma loção hidratante básica, com filtro solar, específica para o rosto já ajuda a prevenir o ressecamento da pele e o surgimento precoce de rugas;

2. Tenha uma vida sexual ativa: quem se sente amado fica muito mais bonito e chega esbanjando sorrisos aonde vai. Assim, trocar carinhos com o seu amor sempre que possível irá lhe deixar mais disposto, mais bem humorado e até com a pele mais tonificada;

3. Mantenha os seus dentes bonitos: dentes com manchas escuras ou amareladas podem envelhecer uma pessoa em até 12 anos, segundo pesquisa de 2015 do Carisbrook Dental , clínica inglesa de saúde  bucal. A saída é caprichar na higiene bucal com escovação após as refeições ou enxague após a ingestão de alimentos com substâncias corantes, como vinho, café e chá mate. Se a mancha já estiver instalada, é preciso procurar um dentista para reverter o quadro. Viu como é fácil garantir um sorriso mais jovem e mais bonito por muitos anos?

4. Durma bem: uma noite restauradora de sono libera endorfinas que deixam a pele com sua melhor aparência e, o que é ótimo, sem olheiras; 

5. Volte a estudar: adquirir novos conhecimentos dá um ânimo incrível que se reflete até na pele! Para não falarmos da convivência com pessoas de outras idades - nem todas mais novas, mas que estão nesse mesmo pique de estudar e crescer profissionalmente;

6. Curta os amigos: conviver com os amigos nos torna mais felizes,  relaxado e, por consequência, parecemos jovens;

7. Ajude outras pessoas: esquecer um pouco dos próprios problemas e focar em ajudar outras pessoasproduz uma sensação de bem-estar essencial para quem quer se manter saudável, alegre e jovem;

8. Sorria mais: o semblante sério passa a imagem de uma pessoa mais velha - basta lembrar dos personagens nos filmes; já alguém que sorri mais passa a imagem de ter um espírito mais jovem; sorrir também tonifica os músculos da face: é beleza pura!

9. Beba muita água: a água hidrata o corpo e proporciona cabelos e pele lindos! A métrica dos oito copo diários não precisa ser seguida à risca, mas é um bom norte a ser observado. E evite o excesso de sal na alimentação, que provoca o inchaço ao reter líquidos.

10. Faça academia: 30 minutos diários de exercício é o suficiente para sair do sedentarismo. Treinar em grupo irá ajudá-la a a vencer a preguiça e conquistar um corpo saudável, firme e tonificado;

11. Cuide da alimentação: evite fast-food e alimentos e bebidas artificialmente adocicados. Eles têm excesso de calorias e poucos nutrientes, o que além de engordar, criam o ambiente bucal perfeito para o surgimento das cáries. Aposte no consumo de folhas verdes, oleaginosas frutas e de alimentos ricos em fibras , considerados detergentes por sua ação de "remover" os restos de outros alimentos dos dentes.

    Faça seus comentários sobre esta matéria mais abaixo.